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桂花南瓜粥,助老人养胃润肺

作者: | 发布时间:2020-02-24 12

桂花南瓜↗粥У,助老人养胃润肺Ⅵ


桂花&南瓜糯米粥▌清香淡甜、⿶软绵适口,且具有养胃润肺、益气补虚的功效,十∪分有益于老人健┚康养生。

做∞法:ζ糯▧米ъ200▅▆克,南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后,放清水浸泡半小▎▏时;南〣瓜洗净∪削皮去瓤,切成小块;将糯米放入砂锅,∽大火烧开,调小↓火慢煮半小时,然后放入南瓜,继续◆小火慢煮,︹︺︻用汤〖勺搅●·拌几次,防止粘╢锅,慢煮★约半小时至米л软瓜●烂即可,调入适量桂花糖,搅→拌均匀♨即可。
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桂花糖以桂花和糖为原料制成,具∷有桂花的清香和特◎性,|有Ц润肺生津、止咳Щ化痰、舒缓肝气ↇ之功效。南瓜有润肺益╩气、❤☜化痰排脓▼等功效,对老人◈久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、糖尿病等有食疗效╳果。南瓜含丰富的类胡萝卜Ё∈素和膳食纤维,ↁ可保护胃黏Ⅲ膜,抑制致癌物吸收。糯米≈有补虚益气、健脾暖胃等功效,且富含◥B族维生素,能帮老人提高身体‖|机能,保持年*轻Σ活力。